Загар или солнечные ожоги?
18 Май 2011 3 коммент. »
Главная » новости , Уход за телом» Загар или солнечные ожоги?
рубрики новости, Уход за телом Теги: Здоровье, Полезные советы
Как нужно загорать
и как загорать не нужно.
Рекомендации врача-дерматовенеролога.
В первую очередь учтите: нужно загорать с умом .
Появившись на морском берегу и получив сколько угодно солнца, вы не сможете красиво и сильно загореть за первый день - таким образом можно сгореть.
Красивый и здоровый загар - дело непростое и требует плана.
* Учтите легкая облачность не делает загорание безопасным - до 80% ультрафиолетовых лучей, которые вызывают ожоги, могут проникать через облака и одежду.
1. Предварительно нужно подобрать крем, для вашего типа кожи. Нанесите крем равномерно на тело за пол-часа до начала солнечной ванны. Очень тщательно намажьте выпуклые части тела ( они сгорают в первую очередь) - лоб, нос, грудь, плечи , коленки. Не забудьте нанести солнезащитный крем на мочки ушей, подмышки, шею.
Используйте помаду с солнцезащитными фильтрами и специальное масло для волос.
В среднем крем создает 3х часовую защиту. Но если вы купаетесь, то обновляйте защитный слой примерно через 3-4 купания.
2. Как бы вам не хотелось сразу загореть, увеличивайте время солнечных ванн постепенно, начиная с 5-10 мин.
3. Крем от загара пригодиться вам первые 2-3 дня, позже можно воспользоваться и кремом для загара.
Не нужно увлекаться втиранием масла в кожу - под солнцем оно нагревается, и жжет.
Питательный крем нельзя использовать для загара, и тем более который содержит гормоны.
После пребывания на солнце не забывайте смыть масло и крем.
4. Помните о головных уборах - панамах, шляпах и др.
5. После того как вы разогрелись на солнце, не бросайтесь в воду и не торопитесь под ледяной душ. Остыньте постепенно - в тени или прогуливаясь вдоль прибоя.
6. Воздержитесь от питья очень холодных напитков, спиртных и от большого количества пищи.
Полезна в этом случае минеральная вода.
Вредные советы, или как не нужно загорать.
- Подходящее время для быстрого загара с 11 -15 часов. Если вы будете загорать в этот период - заработаете чудесные ожоги с повышением температуры, не исключены кишечные расстройства и солнечный удар.
- Чересчур густо и неоднородно намазанный на кожу крем быстро нагреется и превратит вас в "вождя краснокожих", еще и в пятнышко.
- Когда выйдете из воды, ложитесь загорать не вытираясь - и каждая капля воды, сработает как маленькая линза, что приведет к появлению ожогов.
- Перед выходом на пляж, нужно нанести побольше косметики на лицо - толстый слой тонального крема, румяна,тушь и др. Ваша кожа не останется в долгу и ответит вам воспалениями и раздражением.
- Не вздумайте играть в подвижные игры на солнце и вообще поменьше шевелитесь - а то загар станет ровным и красивым.
Солнечные ожоги - первая помощь.
В случае если вы все-таки обгорели, выпейте таблетку анальгина или аспирина, примите прохладную ванну или влажной тканью смочите обгоревшее место. Успокаивающим средством намажьте покраснения.
Категорически запрещен прием после загара затяжных и горячих ванн. После них высушивается верхний слой кожи, и теряется быстро загар.
В том случае, если ощутили чувство тошноты, дурноту, озноб, общую слабость, поднялась температура, густо высыпали волдыри, на коже пятна багрового цвета или сильнейший зуд в обязательном порядке обратитесь к врачу.
Если вам кажется, что краснота увеличивается - это может быть инфекционное осложнение.
Как бороться с солнечным ударом.
Это неприятное последствие неосторожного нахождения на солнце происходит от перегрева затылочной зоны.
Симптомы солнечного удара- ускоренное сердцебиение, частое неровное дыхание, головокружение, бывает рвота.
Цвет лица приобретает красно-синий цвет.
Нужно высоко приподнять голову, например на свернутую одежду или полотенца. Уложить пострадавшего в тень, на сквозняке, расстегнуть одежду, в случае если она сдавливает грудную клетку.
После того как человек придет в сознание, хорошо напоите его холодной водой, а на лоб положите охлаждающий компресс, можно дать понюхать нашатырный спирт.
Чашка чая или кофе поможет поддержать сердечную деятельность.
Пострадавшему нужно показаться врачу.
Как бороться с обмороком.
На пляже также может наступить обморок. При этом человек теряет сознание на какое-то время. Это случается в результате того, что от мозга происходит отток крови.
Симптомы обморока - ускоренное дыхание, неровный пульс, выступивший пот на лбу , а лицо бледнеет.
Также уложить человека в тень, но горизонтально, а ноги чуть-чуть приподнять. Затем одежду расстегнуть, побрызгать холодной водой в лицо.
После того как человек придет в себя, дать холодной воды и сердечных капель.
Что усиливает загар?
Продукты, которые содержат витамин А, помогают загорать. Добавьте в рацион морковку, персики и абрикосы, не забывайте о ежевике и арбузах.
Но вместе с этим учтите, все хорошо в меру. Если переусердствуете с фруктами и овощами, от приятнейшего процесса получения загара, вас может отвлечь диарея.
Как правильно подобрать солнцезащитный крем.
Кремы солнецезащитные частично блокируют поступление ультрафиолетового излучения в организм. Такие кремы нужно подбирать по типу кожи. По самой распространенной классификации амер. профессора Томаса Фицпатрика, существует 6 типов - а для европейской части континента характерны четыре нижеприведенных:
- 1 тип (кельтский)
Розовато-бежевая, очень светлая кожа, возможно большое количество веснушек. Волосы - рыжеватые. Глаза - светло-серые или голубые.
Люди с такой кожей очень легко сгорают, а вот загорают с трудом. Даже от слабого прикосновения солнца - кожа краснеет.
Если вам соответствует это описание, нужно пользоваться солнезащитными кремами с интенсивной защитой - не меньше 60.
- 2 тип (европейский светлокожий)
Кожа - светлая, иногда есть редкие веснушки. Волосы - от блондина светлого до шатена светлого. Глаза - зеленые, голубые, серые. Этот тип склонен к солнечным ожогам.
Чтобы уменьшить вероятность ожогов и покраснения, необходимо покупать крема с защитой индекса SPF от 35-20.
- 3 тип (европейский темнокожий)
Кожа - смугловатая или цвет слоновой кости. Фактически без веснушек. Волосы - от блондина темного до шатена. Глаза - светло-карие. Этот тип мало склонен к солнечным ожогам. Людям 3го фототипа рекомендуются средства индекса SPF от 15 ед.
- 4 тип (средиземноморский)
Кожа - оттенок достаточно темный. Глаза и волосы - темные. Склонность к солнечным ожогам практически отсутствует. Загар "приклеевается" быстро и остается надолго. В качестве профилактики рекомендуется использовать крем с минимальной защитой.
Какой бы у вас ни был тип кожи пользуйтесь кремом для защиты от солнца, в первую очередь он вас защитит от высушивания и преждевременного старения кожи.
По-поводу искусственного загара:
Загорая искусственным образом вы не защищены от ожогов и вредного влияния ультрафиолетовых лучей. Для людей, имеющих склонность к прыщам и воспалениям, лучше подходят гели, т.к. в их составе меньше масел. У кого сухая кожа больше подходят молочко и кремы.
"Подручные" народные средства, если вы обгорели.
Снятия покраснения и успокоения обгоревшей кожи можно добиться при помощи натуральных средств:
- Обожженную поверхность живота, спины, рук и ног можно обработать простоквашей или кашицей из крахмала и воды.
Также быстрому излечению ожогов помогает вареный картофель взбитый в блендере со сметаной. Картофель нужно отваривать в мундире. Нанести на пол-часа, смыть водой комнатной температуры.
- Подбородок, лоб и нос можно протереть кусочками свежего огурца или картофеля.
- Веки хорошо обработать пакетиками чая, замоченными в прохладной воде. Они уменьшат отек и облегчат боль.
Если вы обгорели на солнце, и вам нужны рецепты лечения - здесь, вы можете прочитать, большое количество народных средств от солнечных ожогов.
Также на эту тему можно почитать:
Главная » новости , Уход за телом» Загар или солнечные ожоги?Вернуться на главную страницу.
Есть 3 коммент. (+добавить?)
Написать комментарий
Май 18, 2011 @ 20:47:08
Я не подхожу ни под один тип.
Кожа светлая, волосы и глаза черные. Загораю с трудом, но не сгораю. Как меня классифицируете?
Май 19, 2011 @ 04:59:30
По фото вы похожи на 4 тип. А по вашему описанию -тип второй, светлокожий европейский, но с темными волосами и глазами. Дело в том, что для каждого фототипа характерно вступление – “как правило”. А из правил, всегда есть исключения.
Май 19, 2011 @ 16:58:54
Уже давно доказано, что загорать вредно. Но все равно учту Ваши советы.