Весенняя депрессия или пробуждение.
Магические ароматы от весенней депрессии
Весной пробуждается и стремится жить природа, деревья, цветы, трава и все живое. А люди? Они самые сложные существа, и весной у них зачастую начинается — весенняя депрессия, и психологи считают, что она хуже поддается лечению, чем обычная внесезонная). Вы находитесь длительное время в подавленном состоянии и не можете от него избавиться, ничего не радует ваш глаз.
В этом случае обратите свое внимание на эфирные масла, они помогут вам поднять жизненный тонус и настроение. Почему они помогают.
Лучше всех справляются масла лимона и апельсина, шалфея и мяты, пихты и герани.
Наилучшими из антидепрессантов являются масла кипариса, базилика и лаванды, а ароматы пачули, сандала и жасмина влияют положительно на нервную систему и относятся к хорошим эротическим стимуляторам.
Итак, какие масла нам помогут мы знаем, но что с ними делать? А вот, что!
Например, зажечь в своей любимой комнате аромалампу (кстати , это можно сделать не только вечером), или
пройтись по квартире с распылителем —разбрызгивая хорошее настроение направо и налево.
Хорошо помогает повысить сопротивляемость организма к внешним неблагоприятным факторам
массаж с аромамаслами
Для его проведения приготовьте смесь
из 50 мл миндального масла, 20 капель лавандового и 5 капель масла бергамота ( масло бергамота можно заменить 7 каплями масла чайного дерева);
второй вариант – возьмите по 7 капель масла бергамота и лаванды и добавьте 4 капли кедрового масла.
Для проведения общего массажа на 50 мл масла – основы добавьте масло лаванды – 6 капель, масла бергамота – 2 капли и масла герани – 4 капли.
Нежные прикосновения + волшебный аромат, а где собственно депрессия?
Не дают уснуть мысли, крутящиеся вихрем в голове? Мы найдем на них управу:
Прочь бессонница!
- При бессоннице можно порекомендовать аромаванну, в которую добавьте не
много расслабляющих масел (каких, смотрите выше). - Также перед сном, на подушку можно капнуть капельку лавандового масла.
Эти несложные приемы обеспечат вам глубокий сон, избавят от перепадов настроения и привьют стрессоустойчивость.
Еще рецепты от бессонницы.
Не хочется вставать? Вы думаете-да что со мной может произойти хорошего? Например, начнем с вот этого:
Здравствуй, утро!
Мы все привыкли утром взбодриться чашечкой ароматного кофе, но намного полезнее и безвредней вариант ароматерапии (а можно и то, и другое)):
в чашку с горячей водой нужно капнуть пару капель масла мяты перечной и три капли масла розмарина, а можно 4 капли любых из этих видов.
Насладитесь полученным ароматом…
Лично мне, от утренней апатии вялости и крайней раздражительности, помогло более раннее вставание.
Продолжаем изменять жизнь к лучшему-ФИГУРА
Весна – время преображения, хочется сбросить лишние килограммы, быть красивыми, ухоженными. Женщины стремятся в салоны красоты, тренажерные залы и сауны.
Не забывайте про эфирные масла – они помогают корректировать фигуру, способствуют процессу омоложения. Биоактивные вещества, содержащиеся в маслах, повышают эластичность и гибкость мышц, укрепляют связки и благотворно действуют на кожу-делая мягкой и бархатистой(проверено). Как применять? Методики, масла нужно подобрать по типу кожи.
Наибольшим эффектом обладает масло лимона – оно предотвращает ломкость ногтей (ванночки), 
естественно осветляет волосы-придавая великолепный жемчужный оттенок, помогает избавиться от перхоти (ополаскивание после мытья и добавление в шампунь), отбеливает веснушки и пигментные пятна (обогащение кремов и маски), разглаживает кожу, убирает видимые сосуды.
Масло лимона способно нормализовать обмен веществ, участвует в процессе утилизации жиров, очищает от шлаков организм (массаж, сауна) и волшебным образом действует при целлюлите (антицеллюлитное растирание). Внимание – существует ограничение: лимонное масло запрещается к применению перед принятием солнечных ванн.
Ну, а если вызайметесь шейпингом, не забудьте о применении эфирных масел, что поможет облегчить последствия физических нагрузок, и в это же время избавиться через выходящий пот от шлаков и токсинов, по окончанию тренировки или в сауне.
Вот смесь для такой цели.
Сделайте аромасмесь из 6 капель масла корицы, 8 капель масла мускатного ореха, 15 капель масла розмарина – на 50 мл масла – основы (жожоба, авокадо, миндальное, проростков пшеницы).
В случае перенапряжения мышц, вам поможет обертывание или теплый компресс со смесью: масло пачули – 12 капель, масла чайного дерева и мяты перечной – по 15 капель, масла эвкалипта и сосны – по 10 капель в расчете на 50 мл масла – основы.
И напоследок, о все тех же мыслях-которые заставляют нас страдать в такое прекрасное время.
У вас депрессия? Помните:
1. Чем больше у вас в голове негатива, тем действительность мрачнее.
2. Радуйтесь абсолютно всему, что в данный момент имеете.
3. Направляйте мысли на то, что вам нравится и хочется. Регулярно.
4. Будьте готовы-изменения некоторое время могут не наблюдаться. Самый маленькие положительные изменения нужно замечать и лелеять. Рано или поздно, в действительности отразится то приятное, что вы создали в своих мыслях.
Пока нет комментариев. (+добавить?)
Написать комментарий
Мар 30, 2012 @ 01:42:20
в новостях видела про весеннюю депрессию: http://www.tv100.ru/news/kak-spravitsya-s-vesenney-depressiey-54030/