Как избавиться от усталости.

Нервная и физическая усталость — способы снятия.

способ Как избавиться от усталости.Усталость (нервная или физическая) — это сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть.

Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на некоторое время восстановить силы помогут базилик, гвоздика, майоран, розмарин или тимьян.

Но эти средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени.

Такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям.

При усталости и истощении освежающие ванны с эфирными маслами придадут сил и бодрости.

Добавьте в воду для ванны необходимое количество капель масла розмарина, постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном.

Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, активизирует защитные механизмы организма.

Рекомендации специалистов РМАПО

(Российской медицинской академии последипломного образования)

■   При физической усталости:

гвоздика, душица, можжевельник, пихта, розмарин, эвкалипт.

■   При умственной усталости:

дягиль, иссоп, лимонник.

Из книги «Цвет медицины Салерно»

Сон и ночной, и глубокий — поистине доброе дело,

Но вот бессонница — знак помешательства, также и болей.

Сон, приходящий в ночные часы, — это сон подходящий…

Сон: проясняется мозг и виски успокоятся тотчас,

Он укрепляет и силы…

Леонова Н.С. «Ароматерапия для начинающих»

Врач,  заведующая кафедрой фитоароматерапии РУДН.

Статьи на эту тему:

Эфирные  масла при усталости, раздражении,

психоэмоциональных нарушениях

Вернуться на главную страницу





Хотите получать новые статьи на почту?

Введите свой E-mail:


Понравилась статья? Поделись с друзьями, в Соц Сетях!>>>
Нравится


Пока нет комментариев. (+добавить?)

  1. Елена
    Май 01, 2011 @ 09:07:42

    Как здорово. что я увидела у вас эти советы. Мне это сейчас очень нужно. Спасибо

    Ответить

  2. Марина
    Май 01, 2011 @ 09:19:29

    Очень хорошие советы. Обязательно воспользуюсь.

    Ответить

  3. Евгений Никитин
    Май 02, 2011 @ 08:46:28

    Спасибо за советы. А может подскажете, где найти лимонник не в спиртовой настойке, а просто в виде травы? А то у нас в Питере ищу — нет нигде.

    Ответить

    • admin
      Май 02, 2011 @ 19:10:44

      подскажу, наберите в яндексе «купить лимонник траву» вам выпадет несколько десятков сайтов продающих растительное лекарственное сырье, так как яживу на Украине мне выпали в первую очередь все украинские сайты отсюда заказывать не выгодно,вот есть такой магазин: herbs.com.ua (набрать лимонник китайский)
      наберите у себя, и сразу найдете то, что ищите, успехов (кстати только что копалась на российских так и не нашла то, что нужно)

      Ответить

  4. Роман
    Май 03, 2011 @ 16:58:32

    Забыл уже когда отдыхал нормально.

    Ответить

Написать комментарий