Аромаванны — важная часть комплексной терапии.

Какие аромаванны принимать

в различных случаях

Изменения в организме во время аромаванныМеханизм благоприятного воздействия аромаванны на человека комплексный, сложный и складывается из трех факторов:

» давление воды (гидростатическое воздействие),
» температура воды (термическое воздействие),
» состав воды (химическое воздействие).

Во-первых, погружаясь в воду, тело освобождается от силы притяжения, выталкивающая сила воды вызывает ощущение невесомости, максимально разгружая костно-мышечный аппарат, снижая мышечное напряжение. Организм расслабляется.
Во-вторых, происходит перераспределение объема крови, уменьшается нагрузка на сердце, застой в конечностях, активизируется работа почек и органов дыхания.

В-третьих, раскрываются и очищаются поры, и кожа начинает в полной мере выполнять свою выделительную и дыхательную функции. 

В-четвертых, теплые ванны усиливают лечебный эффект эфирных масел, так как способствуют лучшему проникновению в кожу и внутренние органы их активных компонентов, и без того обладающих высокой проникающей способностью (проницаемость кожи для них в 100 раз выше, чем для воды) и способность проникать через дыхательные пути.

В-пятых, во время этой процедуры снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови, а следовательно снимается стресс и улучшается настроение.

В зависимости от температуры и добавленных в воду «ароматических коктейлей», аромаванна может бодрить или успокаивать, расслаблять или тонизировать, снимать боль и воспаление, корректировать и профилактировать различные заболевания.

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ АРОМАВАНН

Ванны общего действия (расслабляющие, успокаивающие, тонизирующие, общеукрепляющие) принимаются курсами №10- 15 процедур (через день) или ситуационно.

Утром хорошо принять прохладную (+30гр С) или индифферентную (+34-36гр С), ванну. Они оказывают общетонизирующее действие, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем, помогают организму проснуться и наполниться энергией. Время процедуры 5-15 минут.


Перед сном предпочтение отдайте теплым(до +38гр С) или горячим (выше +39гр С) ваннам. Это поможет Вам успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Усилят потоотделение и повышают обмен веществ.

После горячей ванны следует принять прохладный или контрастный душ, заканчивая процедуру холодной водой. Обычная продолжительность такой ванны — 20 минут. Превышение рекомендованного времени снижает уровень влаги в клетках, кожи, начинает терять свой защитный слой, повышается давление, возрастает нагрузка на сердце.


Лечебным ваннам в современной медицине отведена важная роль в комплексной терапии заболеваний нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, костно-мышечного аппарата и заболеваний кожи.

Лечение проводят курсом

№10- 30 процедур (через день).

Профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний (снижение холестерина в крови, расширение коронарных сосудов, улучшение снабжения сердечной мышцы кислородом и глюкозой, антиритмическая активность, тахикардия) апельсин, лаванда
Предупреждение повышения артериального давления у работающих в стрессовых условиях лимон + лаванда + иланг-иланг, апельсин
Профилактика сахарного диабета (снижение содержания сахара в крови) эвкалипт
Активизация иммунной защиты (увеличение числа лейкоцитов и повышение их активности, стимуляция выработки интерферона и др. ) лаванда, эвкалипт, чайное дерево, лимон
Снижение риска онкологических заболеваний и раннего старения (радиопротекторные и противоопухолевые свойства) лаванда, лимон, апельсин
В комплексной терапии кожных заболеваний нейродермит кедр, нероли, лаванда, иланг-иланг
экзема лаванда
прочие дерматититы пачули
В комплексной терапии заболеваний почек, мочевого пузыря чайное дерево, эвкалипт
При кишечных коликах, вздутиях живота (спазмолитические свойства) лаванда, апельсин
Улучшение адаптации и акклиматизации при работе в северных районах, экстремальных условиях труда, при частых командировках и вахтах  лимон
Профилактика плохого самочувствия и ухудшения течения хронических заболеваний при изменениях погоды апельсин, лимон
Восстановление мышц после спортивных и физических нагрузок (выведение молочной кислоты, улучшение обмена веществ) лимон
В комплексной терапии варикозной болезни нижних конечностей (укрепление сосудистой стенки) лимон, чайное дерево


Противопоказаниями

к водолечению являются:

тяжелые, декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, новообразования, беременность.

Горячие ванны не рекомендуется людям с тяжелыми сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии и обморокам. 

Принимая ароматы в виде ванн и массажа, следует пить (при отсутствие противопоказаний) в течение дня больше жидкости для облегчения выведения токсинов почками !

к.м.н. Е.Н. Наркевич

При написании статьи использованы материалы http://www.pentalis.ru

* На тему принятия аромаванны, вы можете прочесть статьи:

1. Подробнее о процедуре принятия ванны с эфирным маслом (подготовительные процедуры, правила принятия, противопоказания, рецепты аромасмесей).

2. Рецепты смесей для аромаванны

(при простуде, депрессии, перед сном, утренняя, выводящая шлаки, для успокоения нервной системы, бодрящая,  при целлюлите, эротическая).

Вернуться на главную страницу





Хотите получать новые статьи на почту?

Введите свой E-mail:


Понравилась статья? Поделись с друзьями, в Соц Сетях!>>>
Нравится


Пока нет комментариев. (+добавить?)

Написать комментарий