Эфирные масла для бани.

Русская баня, является ярким представителем паровой бани. И сегодня эфирные масла для бани, становятся ее неотъемлимым атрибутом.

эфирные масла для бани

Суть русской бани заключается в последовательном воздействии

— горячим воздухом (t  от 45 до 60 град. С), высокой влажности (от 90 до 100%) и

— пресной холодной водой.

Источник горячего пара в бане — это печь-каменка.

Баня — это мощная процедура оздоравливания и очистки организма. А красота, это в первую очередь здоровье.

Действие горячего пара очищает кожу, раскрывает поры, выводит шлаки и  вредные вещества. А при массаже вениками, пот начинает выделяться еще интенсивнее, что усиливает очищение и тонизирование кожи. Пот вымывает через поры загрязнения, пробки. Кожа начинает дышать, становится эластичнее.

Горячий воздух двигаясь к легким помогает очиститься дыхательным путям и избавиться от инфекции.

Со времен старины, люди убедились в том, что баня может излечить от огромного количества болезней.

Так зачем применять, еще и эфирные масла для бани?

зачем применять эфирные масла для баниПредставьте, что пар дополнительно можно обогатить крайне полезными для здоровья компонентами!

Это способно в разы увеличить эффект и без того полезной процедуры принятия бани. Веществами которые способны усилить полезные свойства воздействия пара, являются эфирные масла.

Эфирные масла — высококонцентрированные летучие вытяжки из растений. Натуральные эфирные масла имеют очень сложный многокомпонентный химический состав (от 100 до 500 сотен компонентов), синтетическим лекарствам и не снилось) !

Этот богатый состав наделяет их воздействие широким спектром возможностей, как для здоровья, так и для красоты. А очень высокая способность масел проникать и действовать даже через стенки клеток, делает их уникальными для широкого круга использования и высокого результата.

Например, во Франции ароматерапия (лечение эфирными маслами) имеет официальный статус. В аптеке вы можете получить рецепт на эфирное масло, и покрыть расходы страховкой.

Многочисленные эксперименты ученых разных стран (России, Италии, Франции и др.) доказали вполне реальное действие эфирных масел на организм человека.

Такое, как: противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее, антивирусное, противогрибковое, антибактериальное, психологическое, иммунностимулирующее.

Эфирные масла будят и заставляют работать иммунную систему. Организм начинает сам интенсивно лечить болезнь (либо просто ей не поддается), включая собственный механизм восстановления.

Как использовать эфирные масла, в бане

как использовать эфирные мала в бане

Нужно приготовить ароматический раствор из эфирного масла , растворителя масла в воде(эмульгатора) и воды.

Для этого

— 3-10 капель выбранного эфирного масла, смешайте с

— 1-2 столовыми ложками морской соли или меда и добавьте это все в

— 0, 5 л воды.

Для принятия бани вам понадобится 1-1,5 литра ароматической воды. Протирайте ею полки, смачивайте запаренные веники, понемногу лейте на каменку в парилке.

Если вы собираетесь сходить в баню и использовать в ней эфирные масла, воспользуйтесь этой информацией:

Полезные советы, для бани с эфирными маслами:

полезные советы для бани— не используйте масла, на которые у вас есть аллергия (способ проверить , себя на аллергию к маслу) или которые не подходят по действию на организм или вы просто не знаете их действия.

— начинайте париться, взяв для ароматической воды масла в минимальной дозировке.

Помните, эфирные масла — концентрат в жидком виде. Обращаться с ними нужно очень аккуратно , и использовать по принципу: больше не значит лучше.  Потому что, увеличение дозировки делает многие эфирные масла раздражающими для кожи.

— время парной начинайте с 3-х минут. Потом можно постепенно увеличивать до 20. Процедуру бани применять не чаще 1-2 раз в неделю.

— проверьте противопоказания к использованию эфирных масел.

Эфирные масла для бани могут оказывать на организм человека как лечебное, так и косметическое действие.

1. Масла для бани, с дезинфицирующим действием

Их можно применить перед процедурой принятия бани — продезинфицировав воздух в парной.

Это масла: ромашки, эвкалипта, мяты, душицы, можжевельника, кедра.

2.  Лечебное действие эфирных масел в бане

лечебное действие эфирных масел в бане

1.   Эфирные масла для бани, для профилактики и лечения простуды и кашля

а. Для профилактики простуды хороша аромасмесь

-эвкалипт — 5 кап

-ель — 5 капель

— мята перечная — 3 капли

б. В случае заболеваний верхних дыхательных путей, огромную пользу принесет баня с эфирными маслами. Действие пара, многократно усиленное оздоравливающими свойствами эфирных масел, работает как ингаляция. А прогрев полностью всего тела, дополнительно увеличивает выделение и выведение слизи и мокроты.

При лечении кашля, для бани выбирают эфирные масла:

фенхеля, эвкалипта, можжевельника, укропа, имбиря, майорана, мелиссы. Они обладают мощным противокашлевым отхаркивающим действием, что очень важно при усиленном кашле.

А если вы добавите для банной процедуры масла: ромашки, шалфея, мяты, то усилите эффект антисептическим действием.

Также учтите, что некоторые виды заболеваний верхних дыхательных путей могут являться противопоказаниями для принятия бани.

2.  Эфирные масла для бани, при респираторных вирусных инфекциях, гриппе

баня при простуде и кашле

мелисса, эвкалипт, ель, лимон, чайное дерево, нероли, пачули, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

Данные эфирные масла обладают противовирусным действием, облегчают отделение мокроты.

3.  Эфирные масла для бани, при насморке и гайморите

Используйте иланг-иланг.

4.  Эфирные масла для бани, при бронхитах, трахеитах, пневмонии

ель, лимон, чайное дерево, можжевельник, мелисса, пихта, сантал, базилик, жасмин, розмарин.

Все эти масла имеют противовоспалительное, бронхолитическое, противокашлевое, отхаркивающее  действие.

5.  Эфирные масла для бани — при ревматизме, артрите (подагрическом, ревматоидном, обменном)

баня при артрите и ревматизмеВыберите масла:

мелиссы, эвкалипта, ели, лимона, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, жасмина, розмарина.

Эти масла обладают антиревматическими свойствами, и их действие  будет способствовать уменьшению отеков и боли в суставах.

При остеахондрозе и радикулите нужно взять масло эвкалипта или жасмина.

6. Эфирные масла для бани

— при мышечных болях, растяжениях сухожилий и связок,

— для снятия усталости мышц и восстановления сил после физической нагрузки.

Возьмите с собой масла:

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, розмарина.

Эти масла улучшат кровоток в мышцах, уменьшат боль, укрепят связки и мышцы.

7.  Эфирные масла для бани —  при ушибах.

мелисса, ель, лаванда, мирт, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник, пихта, базилик, розмарин.

Эти масла поспособствуют снижению боли, восстановлению тканей, ранозаживлению.

что лечат эфирные масла в бане

8.  Эфирные масла для бани, усиливающие активность иммунной системы

мелисса, ель лимон, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

9.  Эфирные масла для бани, с успокаивающим действием

Если вы тревожитесь, боитесь, беспокоитесь, плохо спите; у вас стресс, нервное истощение, переутомление и вам нужно успокоиться и расслабиться, возьмите баня с маслами успокаивающего действияследующие эфирные масла:

иланг-иланг, лимон, мелисса, мандарин, ваниль, апельсин, ель, пальмароза, нероли, пачули, можжевельник, сантал, базилик, жасмин, розмарин. Эти масла обладают успокаивающим действием, снимут стресс, депрессию, раздражительность и беспокойство, улучшат сон.

Для этой же цели, прекрасно подойдет аромасмесь:

— бергамот — 5 капель

— апельсин — 3 капли

— иланг-иланг — 3 капли.

 

10.  Эфирные масла для бани, с тонизирующим действием

бодрящая баняЕсли у вас апатия, вам нужно улучшить настроение, активизировать мозговую деятельность, стать более энергичным и бодрым, повысить работоспособность укрепить иммунитет-выберите эфирные масла:

лаванды, бергамота, розового дерева, грейпфрута, имбиря, жасмина, пихты, ванили, ели, лимона, базилика.

11.  Эфирные масла для бани, для устранения отеков и зуда после укусов насекомых

Для этой цели, вам будут полезны масла:снятие зуда от насекомых в бане

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, сантал.

Они помогут снять отечность и зуд, окажут мягкое противоаллергическое и антисептическое действие.

12.  Эфирные масла для бани, при кишечных коликах, метеоризме, нарушении пищеварения

Это масла ванили и бергамота. Помогут улучшить пищеварение, нормализовать ферментативно-кислотный состав желудочного сока.

13.  Эфирные масла для бани, при предменструальном синдроме, нарушении месячного цикла

В этом случае возьмите с собой масла: жасмина, ванили, нероли.  Жасмин будет также полезен при климаксе.

Они окажут болеутоляющее, успокаивающее, расслабляющее действие, облегчат ПМС и помогут нормализовать менструальный цикл.

14.  Эфирные масла для бани, при головных болях

Здесь не обойтись без эфирных масел: иланг-иланга, лимона, бергамота, базилика, розмарина.

Они обладают болеутоляющим, спазмолитическим действием.

15.  Эфирные масла для бани, при импотенции и фригидности

Вам помогут в этой ситуации : ваниль, иланг, ель, нероли, пачули, сантал, бергамот, жасмин, розмарин.

Масла усилят половое влечение, являются эротическими стимуляторами, имеют свойства афродизиаков.

16. Эфирные масла для бани, для усиления лактации

базилик, жасмин.

17.  Эфирные масла для бани, при циститах и уретритах 

Это будут масла чайного дерева и сантала, эвкалипта. Которые имеют противовоспалительное, мочегонное действие.

баня от вшей18. Эфирные масла для бани, антипаразитарные

от вшей ( при педикулезе)

Эвкалипт, розмарин. Эти масла обладают антипаразитарным действием.

а при чесотке 

очень эффективно масло сандала.

 

Косметический эффект эфирных масел в бане

 

1Эфирные масла для бани, для ухода за кожей

 — для эластичности и упругости кожи

апельсин, можжевельник. Обновят и восстановят кожу.

-для сухой или обветренной или потрескавшейся кожи

Это масла апельсина, нероли, пачули, жасмина. Избавят от вялости, сухости, дряблости кожи. Омолодят и обновят вашу кожу.

— для жирной и комбинированной кожи

мелисса, пихта. Повысят эластичность, оживят и продезодорируют кожу.

— для снижения секреции сальных желез

эвкалипт, мелисса, чайное дерево.

А для устранения шелушения и воспаления любого типа кожи, подойдет можжевельник.

2.  Эфирные масла для бани, при целлюлите и ожирении

Масла апельсина, лимона, пачули, можжевельника, розмарина. Эти масла окажут антицеллюлитное действие, помогут нормализовать углеводно-жировой обмен и обновят кожу.

Во время принятия бани, повышается эффективность массажа.

Например, прекрасный результат у антицеллюлитного массажа, после парной:

смесь для массажа

— основа — кефир или сливки или мед, 10 -15 мл (1 столовая ложка)

— эфирные масла

а) смесь

лимона — 7 капель, можжевельника — 5 кап, мандарина — 5 кап.

Или масло

б) одно из перечисленных — мандарин, апельсин, лиметт, лимон, нероли, можжевельник, пачули, розмарин, петитгрейн . В количестве 5-6 капель.

+ Последующее тонизирование кожи, с помощью пара.

баня для укрепления и роста волос

Для пара, сделайте следующую смесь:

— роза — 3 кап

— лимон — 4 кап

— лаванда — 4 кап

3. Эфирные масла для бани, для укрепления и роста волос

мелисса, эвкалипт, чайное дерево, нероли, пачули, сантал, розмарин. Эти масла будут способствовать укреплению волосяных луковиц, их оздоровлению, и соответственно ускорят рост здоровых сильных волос.

А от перхоти, будут работать мелисса, эвкалипт, чайное дерево, сантал.

4.  Эфирные масла для бани, для снижения потливости 

мелисса, ель, чайное дерево, пихта. Эти масла нормализуют работу потовых желез.

Противопоказания для бани

противопоказания для бани

Противопоказаниями для бани являются:

эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III-IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, беременность, инфекционные заболевания во время обострения, активные воспалительные процессы внутренних органов.

Вернуться на главную страницу





Хотите получать новые статьи на почту?

Введите свой E-mail:


Понравилась статья? Поделись с друзьями, в Соц Сетях!>>>
Нравится


3 комментария (+добавить?)

  1. Серёга
    Ноя 30, 2013 @ 15:33:07

    Доброго времени. Я недавно, на даче построил, не большую, баньку. Летом брал всякие свежие травы, но сейчас уже почти зима и думаю начать применять эфирные масла. Ваши рекомендации возьму на заметку.
    К стати, я тоже прошёл тренинг в «Твой старт» =)

    Ответить

Написать комментарий