Депрессия — как спастись?

Состояние депрессии — помогут аромасмеси.

Проконсультируйтесь со специалистом.

как спастись от депрессииВыделяя среди состояний психопатического круга депрессию, П. Б. Ганнушкин называет людей, подверженных депрессии, «конституционально-депрессивными» личностями (Ганнушкин, 1984, с. 252—254). При этом он отмечает, что «в чистом виде эта группа немногочисленна.

Речь идет о лицах с постоянно пониженным настроением. Картина мира как будто покрыта для нихтраурным флером, жизнь кажется бессмысленной, во всем они отыскивают только мрачные стороны». Люди, подверженные депрессии, «чрезвычайно чувствительны ко всяким неприятностям, иной раз очень остро реагируют на них, а, кроме того, какое-то неопределенное чувство тяжести на сердце, сопровождаемое тревожным ожиданием несчастья, преследует постоянно многих из них» (там же). Ганнушкин отмечает при этом, что «за этой угрюмой оболочкой обычно теплится большая доброта, отзывчивость и способность понимать душевные движения других людей…».

Нередко люди, страдающие состоянием депрессии, не в силах справиться с ней самостоятельно. Депрессивность, по мнению психиатров, часто приводит к излишнему употреблению алкоголя.

Чтобы этого не произошло, в случаях депрессии следует вмешаться членам советы ароматерапевтов по лечению депрессиисемьи или близким друзьям.

В роли положительного психотерапевтического воздействия может выступать приятный запах.

К счастью, множество ароматических веществ позволяет вернуть больному надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, не от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время.

Именно при депрессии особенно важно, чтобы пациент сам подбирал подходящие ароматические вещества. Интуитивно он прекрасно понимает, что может ему помочь.

В Российской медицинской академии последипломного образования (РМАПО) на кафедре психотерапии врачи Н. Н. Свидрон и Н. А. Никитин провели исследования по использованию эфирных масел. Для лечения наиболее распространенных синдромов депрессии и получили хорошие результаты.

По данным известных ароматерапевтов, к эфирным маслам с антидепрессивным действием относятся

базиликовое, бергамотовое, гераниевое, грейпфрутовое, жасминовое, иланг-иланговое, кардамоновое, кедровое, лавандовое, лимонное, мелиссовое, неролиевое, розовое, ромашковое, полынное, тысячелистниковое, шалфея мускатного.

Такой большой перечень позволяет сделать индивидуальный выбор для создания лечебно-профилактической композиции.

При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти то эфирное масло, запах которого будет полезен именно вам.

как избавиться от тоски и тревогиВыбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.

Если вы чувствуете свою депрессию:

  • постоянно носите с собой флакон с ароматическим маслом (лучше всего с маслом нероли);
  • перед отходом ко сну принимайте ванну с приятным для вас ароматическим маслом;
  • опрыскайте духами с этим же запахом вашу одежду и бельевой шкаф (советует ароматерапевт Г. Булла).

При чувстве тревоги или тоски

специалисты РМАПО

рекомендуют использовать масла следующих растений:

  • аниса, базилика, ветиверии, гальбанума, кориандра, корицы, мяты, розмарины, шалфея — при тревоге;
  • базилика, гвоздики, дягиля (дудника), лимона, мяты курчавой — при тоске.

Нероли против состояния депрессии.

Эфирное масло нероли из цветов померанца (горького апельсина) обладает известными целительными свойствами при депрессии.

нероли от депрессииК сожалению, стоит это эфирное масло дорого. Для получения 1 кг очищенного эфирного масла необходимо переработать около тонны цветков.

Запах этого масла оказывает ярко выраженное успокаивающее действие, отгоняет мрачные мысли, улучшает настроение.

В чистом виде использовать масло нероли в ароматической лампе — слишком большая роскошь, но его можно добавить в масло жожоба, при этом характерный аромат нероли не пропадает и не меняется.

Для повышения ресурсных возможностей человека, снятия бремени забот, изменения стереотипов поведения и мышления, то есть для выведения из депрессии, требуется комплексный подход.

Пример. Одна моя пациентка после трагедии была в состоянии тяжелой депрессии. Ей помогли ароматические ванны с эфирными маслами герани, лаванды, ромашки и «парфюм» с маслом нероли. Применение эфирных масел для массажа и использование в качестве пряности кардамона укрепили полученный положительный результат. В настоящий момент пациентка здорова.

Поскольку кожа — это аффективно-эмоциональный орган, проведение массажа с эфирными маслами дает возможность получить стойкий положительный эффект. Массаж спины с эфирными маслами лаванды, герани, можжевельника, иланг-иланга (2—2—2—1 капли), разведенными в 10 мл жирного масла, позволяет снять чувство депрессии, тревоги и последствия стресса (Buscemi, 1997).

Известный ароматерапевт Ш. Прайс при депрессии рекомендует проводить массаж. Выбор эфирных масел при этом основывается на сочетаемости по степени летучести их компонентов. Для этого можно брать по одному-двум эфирным маслам с высокой и средней летучестью, но лишь одно — с низкой.

Высокая летучесть Средняя летучесть Низкая летучесть
Базилик Герань Жасмин
Бергамот Камфора Иланг-иланг
Тимьян Лаванда Ладан
Шалфей мускатный Мелисса Нероли
Ромашка Пачули
Роза
Сандал

При составлении композиции рекомендуется выбрать из каждой колонки эфирное масло с наиболее понравившимся ароматом.

Для создания лечебной и профилактической смеси оптимально использовать три вида эфирных масел (по одному из каждой колонки) или пять максимально.

Для профилактического массажа количество эфирного масла не должно превышать 1 капли на 2 мл жирного масла.

Если вы хотите провести массаж самостоятельно, без консультации врача, разведите масло в еще больших пропорциях: 1 капля эфирного масла на 3 мл жирного.

В ситуации с эфирными маслами поговорка «Кашу маслом не испортишь» имеет противоположный смысл.

При тяжелой депрессии, когда душевные силы больного полностью парализованы, применение ароматических веществ не заменит помощи  профессионального  психотерапевта, однако ароматерапия может улучшить самочувствие и настроение, а также предотвратить обострение депрессии и опрометчивые решения.

Будьте внимательны:

первыми симптомами возможной депрессии являются повышенная утомляемость, недовольство собой и работой, неспособность к продолжительному волевому напряжению, чувство беспричинной тоски.

Вовремя начатая ароматерапия способна предотвратить развитие депрессии.

избавьтесь от депрессии-приятные способы

Леонова Н.С. «Ароматерапия для начинающих»

Врач, научн. сотрудник Фонда В.В. Караваева, лектор курсов по темам: фитотерапия и эфирные масла, участник исследований в российской косметической компании, заведующая кафедрой фитоароматерапии РУДН.

Делится опытом врачей специалистов в области ароматерапии.

***

Статьи на эту тему:

Эфирные  масла при усталости, раздражении,

психоэмоциональных нарушениях

Вернуться на главную страницу





Хотите получать новые статьи на почту?

Введите свой E-mail:


Понравилась статья? Поделись с друзьями, в Соц Сетях!>>>
Нравится


Пока нет комментариев. (+добавить?)

  1. Анатолий Глазунов
    Май 01, 2011 @ 07:24:00

    Опасная вещь депрессия. Человек способен на что угодно, лечение обязательное. Спасибо за полезную статью

    Ответить

Написать комментарий