Аромабаня, аромасауна — мощные целители.

Аромабаня и аромасауна-
случаи применения, правила

Аромабаня-традиции и экзотика.Сегодня, от мегаполисов до самых до окраин…, или же совсем наоборот, прокатилась волна возросшего интереса к аромабане и аромасауне.

Они как издревле, так и по сей день являются настоящим «золотым ключиком» от таинственной дверцы, прямиком ведущей в «страну молодости, красоты и здоровья».
Ни для кого не секрет, что в разогретой атмосфере эфирные масла максимально активно действуют на все системы организма, обеспечивают легкую адаптацию к микроклимату.

А еще даруют общую релаксацию, которая для современного, вечно спешащего человека сродни «живой воде».
В аромабане каждая клеточка нашего организма интенсивно дышит, сполна питается глюкозой и всем необходимым.

Это предотвращает замещение рабочих клеточек-тружениц самых различных органов ленивой соединительной тканью и научно обосновывает правильность высказывания: «В ДЕНЬ ПОСЕЩЕНИЯ АРОМАБАНИ ЧЕЛОВЕК НЕ СТАРИТЬСЯ…».

Усиленная работа «лимфатических кранов», удаление из организма накопленных токсинов, солей и излишков жидкости, и вот уже у хронических заболеваний резко падают шансы «завладеть нашим телом», «подорвать наше здоровье».

Нас покидают мышечные боли и усталость; отеки; плохое самочувствие и проблемы с иммуннитетом.
В результате ароматерапии во время банной процедуры легкие значительно очищаются от промышленного смога.

Ну, а если вы курите — то такие сеансы «аромабани» помогают легче избавиться от этой пагубной зависимости.
Во время пребывания в атмосфере с эфирными масламиаромабаня-случаи применения и противопоказания чистая и свежая кожа активно впитывает ароматические молекулы, что благотворно сказывается на ее состоянии и способствует успешному излечению кожных заболеваний.
Но для того, чтобы аромабаня и аромасауна была для Вас не только удовольствием, а еще и верным промощником, целителем, вооружитесь информацией.

Ведь «владеющий информацией – владеет ситуацией…».

Итак, читайте и запоминайте:


  • ПРАВИЛО №1

— «ОБ АЛКОГОЛЬНОМ И ПИЩЕВОМ ВОЗДЕРЖАНИИ».

Вредные привычки способны свести удивительный целебный эффект от аромабань к нулю.

Поэтому: «Ни капли алкоголя; Легкий перекус, не менее чем за 1,5 часа до бани и Стакан прохладной воды за 30 мин до нее». Тогда Вам гарантирован активный лимфодренаж и максимально эффективное освобождение от токсинов.

  • ПРАВИЛО №2 (ОСНОВНОЕ)

— «СТЕРЖЕНЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ БАННО-САУННЫХ АРОМАМЕТОДИК – ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Предпочтение отдайте тонким и прохладным ароматам лаванды, апельсина, лимона, бергамота и пронзительным оттенкам эвкалипта. Почувствуйте индивидуальность, характер каждого из них и создайте свою, неповторимую аромакомпозицию.

Для ароматизации бань и саун используйте устойчивые термостойкие, неметалические сосуды-испарители, с широким горлом. Их вы будете заполнять горячей водой и аромамаслами (из расчета 0, 5 л воды, 10 кап. эфирных масел и 15-30 г морской соли на 15 м парилки).

аромабаня-правилаЗамечательной идеей будет использование данного аромараствора для окрапления деревянных полок, стен и пола.
Для более эффективного воздействия ароматических масел на органы дыхания рекомендуем во время нахождения в атмосфере целебных запахов соблюдать определенные правила дыхания: дышите через нос, спокойно и равномерно.

Лучший способ при этом — диафрагмальное дыхание с некоторым увеличением времени дыхательного цикла.

Например, можно дышать так: спокойный медленный вдох через нос в течение 4-5 секунд, затем кратковременная остановка дыхания, пауза после вдоха — на 3-4 секунды и спокойный, расслабленный выдох в течение 2-3 секунд. Такое дыхание удобнее всего выполнять в положении лежа, полулежа.

  • ПРАВИЛО №3

— «ПАРЕНИЮ ВРЕМЯ, РАССЛАБЛЕНИЮ ЧАС».
Как бы Вы не увлеклись, не переусердствуйте! В аромасауне достаточно трех ходов и 2 часов чистого времени.

В первый заход в парилку, посидите, не поддавая пара, почувствуйте «какая она сегодня … баня!».

В последующие заходы похлестайте себя запаренным в аромарастворе веником.

И не забудьте, время пребывания в парилке увеличивайте постепенно (от 3 до 20 минут). Контролируйте его собственным самочувствием.

В аромабане используйте уже известный Вам целебный «аромавеник». Это и своеобразный массаж (стимулирующий кровообращение и обмен веществ) и закаливание (благодаря действию контрастных температур).

  • ПРАВИЛО №4

— «АРОМАОБЕРТЫВАНИЯ – ГЛАВНЫЙ АКСЕССУАР АРОМАБАНЬ И АРОМАСАУН».

Предбанник – место получения эмоционального удовольствия и психологического расслабления! Для этих целей выберите самую нежную и страшно полезную методику — аромаобертывание. Для этого 10-25 кап. эфирного масла или их композиции растворите в 2-3 л воды 25-30 град. С. Обернитесь в простыню, пропитанную аромараствором и общайтесь с друзьями, неспешно потягивая травяной чай с медом. Это вкусно и О-О-О-О-ОЧЕНЬ полезно!

  • ПРАВИЛО №5

— «АРОМАОБЛИВАНИЯ – КАЙФОВОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ БАННО-САУННОГО РИТУАЛА».

Заключительное интенсивное омовение тела 5-10 л прохладной воды (исходная температура зависит от подготовленности организма) с 10-15 кап. эфирного маслапозволит «убить 2 зайцев сразу»:

1. поры закрываются

2. организм наполняется энергией и Вы превращаетесь в настоящего Lucky-человека.

Для аромаобливаний подходят любые масла, но особо актуальны эфирные масла чайного дерева, эвкалипта и лаванды.

Показания

Противопоказания

Аромабаня

— болезни сердечно-сосудистой системы (ИБС I-II ФК, гипертоническая болезнь I ст.)- хронические неспецифические заболевания органов дыхания вне обострения (тонзиллит, вазомоторный ринит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма)- заболевания опорно-двигательного аппарата (хронические ревматические заболевания вне обострения, полиартриты обменного и дистрофического характера, подагра, пояснично-крестцовый радикулит- другие заболевания (неврастения, дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей, хронический пиелонефрит в фазе ремиссии) — активные воспалительные процессы внутренних органов- эпилепсия- тяжелые, декомпенсированные
сердечно-сосудистые и легочные заболевания- инфекционные заболевания в остром периоде- беременность

Аромасауна

— заболевания сердечно-сосудистой системы (нейро циркуляторная дистония, гипертоническая болезнь I ст.)- склонность к простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей- заболевания опорно-двигательного аппарата (остеоартроз, гипертонус мышц)- заболевания центральной и периферической нервной системы (неврозы, энурез, вертеброгенные корешковые синдромы)- заболевания печени- хронические неспецифические заболевания почек и мочевыводящих путей (цистит; пиелоцистит)- заболевания кожи (экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты) — заболевания с повышением температуры- декомпенсация хронических заболеваний- стойкая артериальная гипертония (с артериальным давлением свыше 200 мм рт.ст.)- туберкулез-посттромбофлебитический синдром (длительностью менее 3 месяцев)- лабильная форма сахарного диабета- тиреотоксикоз- вторичная глаукома- возраст свыше 70-80 лет
к.м.н. Е.Н. Наркевич
по мат-м  pentalis.ru

Статьи на  тему:

Бани, сауны с эфирными маслами

Профилактика и лечение
простудных заболеваний 

Заболевания мочеполовой системы

Эфирные  масла при усталости, раздражении,

психоэмоциональных нарушениях

Вернуться на главную страницу





Хотите получать новые статьи на почту?

Введите свой E-mail:


Понравилась статья? Поделись с друзьями, в Соц Сетях!>>>
Нравится


Пока нет комментариев. (+добавить?)

Написать комментарий