Как принимать аромаванны.

Ванны с эфирными маслами — здоровье и удовольствие.

аромаванныК самым приятным косметическим процедурам, можно смело отнести ванны с эфирными маслами.

То состояние блаженства, которое вы испытываете при этом, заставляет делать их снова и снова.

В древние времена их применяли люди исключительно очень высокого положения и достатка.

Эфирные масла в аромаваннах, за счет проникновения в кровь и лимфу, разносятся по всему телу.

Также рецепторы в носу, на которые мы воздействуем ароматом, передают импульсы в мозг.

Значит, ванны с эфирными маслами действуют и через кожу и средством обоняния.

Ванны с эфирными маслами ценятся сильнее всего за ее умение снимать стресс.

Ванны с эфирными маслами способны

— успокаивать и расслаблять

— стимулировать, тонизировать

— согревать или охлаждать

— сексуально возбуждать

и еще много чего другого…

  • Так, например от простуды рекомендуется применять ванны с маслами :

лаванды, березы, лимона, мира, мирры, мяты перечной, пихты, ромашки, сандала,

чайного дерева, шалфея, кедра, ладана, можжевельника, розмарина, эквалипта.

  • Ванны с маслами от целлюлита :

грейпфрута, лимона, апельсина, гвоздики, ели, пихты, можжевельника, кедра, сосны, фенхеля.

  • Ванны с маслами для бодрости и тонизирования :

бергамота, апельсина, базилика, грейпфрута, лайма, лимона, мандарина, нероли, ладана, кардамона, можжевельника, сосны, розмарина, тысячелистника, тимьяна.

  • Ванны с маслами для расслабления :

лаванды, липового цвета, мелиссы, нероли, иланг-иланга, жасмина, ромашки, сандала, майорана.

  • Ванны с маслами эротические :

герани, жасмина, иланг-иланга, кедра, мирры, мускатного ореха, нероли, розы, шалфея мускатного, сандала, можжевельника.

  • Ванны с маслами для омолаживания :

мирры, сандала, ладана, розы, жасмина, герани, лотоса, мимозы.

Правила приема ванн с эфирными маслами

  • Ароматические ванны принимаются после еды, через 2-3 часа.эфирные масла для аромаванны
  • Перед процедурой аромаванны примите душ, тщательно смойте косметику и непосредственно моющие средства.

Будет прекрасно, если вы воспользуетесь натуральными моющими средствами : желтком, овсяными хлопьями, горчицей.

Также хорошо очистите ванну от моющих синтетических средств.

Определяем количество эфирного масла для ванны.

Количество капель зависит от V вашей ванны.

Приблизительная концентрация :  1 кап на 20 л воды.

 

Т.е. на ванну 170-200 л выходит приблизительно 8-10 кап.

Для пожилых людей, делать концентрацию меньше, чем для среднего и молодого возраста, в 3 раза.

Помните-больше, в случае с эфирными маслами, не значит лучше.

  • Наполните ванну водой 35-40 гр.С (если вода будет горячее, выделяемый пот воспрепятствует прохождению эфирных масел через кожу.

Тщательно растворите в воде смесь эфирного масла с эмульгатором.

Эфирные масла не растворяются в воде, тк они легче. При контакте с водой они образуют на поверхности пленку, которую  втавая из ванны вы «наденете» на себя.

Если вы подумаете, что это хорошо-вы ошибетесь.

Эфирные масла являются местно-раздражающими, едкими субстанциями.  Необходимо избегать их прямого контакта, в неразбавленном виде, с кожей.

Это означает, что для того чтобы принять аромаванну нужен способ растворить их в воде.

Эмульгаторы-вещества, которые способствуют растворению эфирных масел в воде. Эмульгаторами могут выступать : морская и поваренная соль, жирные сливки, молоко, кефир, мед, спирт, сыворотка, сода, сахар.

Не рекомендуется, в качестве эмульгаторов, промышленные средства :

шампуни, пены для ванн.

Т.к. с помощью эфирных масел химические компоненты средств будут проникать через кожу, снижая терапевтический эффект.

— 3 — 10 кап эфирного масла

— 1-2  ст л эмульгатора (молочная сыворотка, сливки, простокваша, кефир,  соль морская или поваренная)

или

— 1 ст л  эмульгатора (соды, меда, отрубей)

— 1/2 л  воды теплой

Эфирное масло  добавить в эмульгатор, развести в воде,  вылить смесь в ванну.

  • Принимайте  ванну от 5 до 20 мин. Первые 2 р по 5 мин, дальше понемногу увеличивайте время.

Оптимальным  считается время 10-15 мин.

  • Не спеша встаньте, не ополаскивая тело, слегка промокните полотенцем кожу, чтобы не повредить, создавшуюся на ней защитную тонкую пленку.
  • После ванны с эфирными маслами отдохните, в расслабляющей приятной обстановке, около получаса. Можно выпить чая, но не алкоголя.
  • Для профилактики принимайте ванну 1р в неделю, для помощи в лечении через день.
  • Если принимая ванну при лечении, вы почувствуете хоть какие-то неприятные ощущения — прекратите процедуру.
  • Не рекомендованы для профилактики и терапии для аромаванны масла :

— бергамота, базилика, гвоздики, кориандра, кумина, иссопа, корицы, нарцисса, тмина, розовое болгарское, любистка.

Противопоказания

Ванны с эфирными маслами  несмотря на свое благотворное влияние, противопоказаны при :

онкологии, стенокардии, эпилепсии, диабете, ишемической болезни сердца, циррозе печени,

тромбофлебите, острых воспалительных процессах, хроническом гепатите,

гломерулонефрите, «мокнущих» микозах и дерматитах.

Статьи на тему аромаванны.

Вернуться на главную страницу





Хотите получать новые статьи на почту?

Введите свой E-mail:


Понравилась статья? Поделись с друзьями, в Соц Сетях!>>>
Нравится


8 комментариев (+добавить?)

  1. светлана
    Окт 31, 2014 @ 19:49:27

    я принимаю очень хорошо

    Ответить

Написать комментарий